«انجام ورزش یکی از ستون‌های اصلی کاهش وزن محسوب می‌شود. هنگام ورزش تعریق صورت می‌گیرد و به‌واسطه از دست رفتن مایع وزن شما کاهش می‌یابد. بر همین اساس است که استفاده از سونا بین ورزشکارانی که مجبور هستند در زمانی کوتاه وزن کم کنند، مانند کشتی‌گیران، رایج است. اگر ۲۰ اونس (۵۶۷ گرم) مایع به واسطه تعریق از بدن شما دفع شود، با رفتن روی ترازو شاهد کاهش وزن خود به همین میزان خواهید بود.»
3 سپتامبر 2019 , 15:11
راوی امروز
Ravi News Network
