اضطراب بایگانی - راوی امروز | RaviNN

RaviNEWS
...

‎

خانه » تگ "اضطراب"

جمعه ۱ خرداد ۱۴۰۵ - 2026 22 May

موسیقی برای کاهش درد و اضطراب

موسیقی طی قرن‌ها واجد قابلیت بالقوه برای تأثیرگذاری بر رضایت خاطر ما تلقی شده است. سقراط نوشته: «ریتم و هارمونی راه خویش را به خلوتگاه‌هایی از نفس می‌گشایند که نیرومندانه بر آنها مستولی می‌شوند و فیض می‌رسانند.»

13 جولای 2024 , 10:15

۶ راهکار برای مهار میل مصرف شیرینی و شکر

از شکر و نمک که عامل شیرینی و شوری غذاها هستند به عنوان دو ماده غذایی یاد شده که مصرف زیاد آنها می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری برای سلامت داشته باشد؛ اما با توجه به عادت ذائقه، ترک مصرف آنها آسان نیست و در ابتدا به تغییرات کوچک و ساده در رژیم غذایی نیاز دارد.

28 دسامبر 2023 , 14:45

نشانه مهم افسردگی و اضطراب

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که سردرد صبحگاهی یکی از نشانه‌های رایج افسردگی و اضطراب است. افراد به‌طور طبیعی تصور می‌کنند که سردرد صبحگاهی با خواب ضعیف شبانه آنان مرتبط است و اغلب همینطور است اما خواب ضعیف تنها دلیل سردرد صبحگاهی نیست.

20 نوامبر 2023 , 13:12

تکنیک های فوق العاده ای برای مدیریت زمان

مدیریت زمان یک مهارت حیاتی در زندگی فرد است و به معنای توانایی توزیع زمان و استفاده موثر و سازمان یافته از آن است.

31 اکتبر 2023 , 08:45

اختلالات روانی عمر را ۱۰ تا ۲۰ سال کم می‌کند

به گفته دبیر اجرایی سی‌ونهمین همایش سالانه انجمن علمی روانپزشکان ایران، ۶۰ درصد ایرانیان از وجود اختلال روان خود اطلاع ندارند.

29 اکتبر 2023 , 11:45

کاهش اضطراب در چند دقیقه با تکنیک ضربه زدن ساده

این «نقاط طب سوزنی» در انتهای به اصطلاح «مریدین» یا مسیرهایی در بدن هستند که پزشکان طب سنتی چینی معتقدند انرژی در آن جریان دارد.

28 اکتبر 2023 , 08:45

ذهن آرام قبل از خواب

برای همه ما اتفاق افتاده است که گاهی قبل از خواب با هجوم افکار مختلفی مواجه می‌شویم که باعث بی‌خوابی‌مان می‌شود اما در چنین شرایطی به جای بیدار ماندن در رختخواب، باید به دنبال آرام کردن ذهنمان باشیم.

22 اکتبر 2023 , 11:00

از بین بردن استرس با این گیاه

جالب است بدانید که گیاه بابونه استرس‌های روزانه را از بین می‌برد.

25 سپتامبر 2023 , 14:00

ورزش‌های مناسب با اختلالات روحی

بسیاری از افراد بعد از مدتی که به باشگاه ورزشی می‌روند، از پیشرفت خود ناامید شده و آن را رها می‌کنند. اگر شما از این دسته افراد هستید، باید ورزشی متناسب با روحیه خود بیابید.

8 جولای 2023 , 09:33

روش های غلبه بر اضطراب امتحانات

تمرکز روی چیزهای بدی که ممکن ‌است در امتحان اتفاق ‌بیفتد، اضطراب امتحان را تقویت می‌کند.

27 می 2023 , 09:34

آخرین اخبار

ویژه ها

مراکز دیالیز در آستانه کما؛ هزاران میلیارد مطالبه از بیمه‌ها در کنار کمبود و گرانی داروها و تجهیزات دیالیز

خانه‌های زیر ۲.۵ میلیارد تهران

وقتی طلا نقد نمی‌شود؛ هشدار درباره خریدهای بدون تحویل فیزیکی

قیمت آجیل شب یلدا اعلام شد

شادی در مدارس قدغن!

زندگی منزوی و لوکس رهبر فراری

انتقاد دوست یا قربان‌صدقه رفتن غریبه‎ها؛ کدام‌یک مفیدتر است؟

درآمد میلیونی دختر گدا با ۵۰۰ هزار فالوئر

شکل و شمایل تقویم ایران در دوران احمدشاه قاجار

آغاز صدور گواهی انحصار وراثت به ‌صورت الکترونیکی