ورزش بایگانی - صفحه 9 از 15 - راوی امروز | RaviNN

RaviNEWS
...

‎

خانه » تگ "ورزش" (صفحه 9)

یکشنبه ۲ دی ۱۴۰۳ - 2024 22 December

دانستنی‌هایی از فشار خون پس از ورزش!

خوانش های فشار خون از دو عدد تشکیل شده است: یکی از آنها فشار خون سیستولیک و دیگری فشار خون دیاستولیک را نشان می دهد.

8 اکتبر 2019 , 08:42

آیا ورزش باعث اضافه‌وزن می‌شود؟

از هر کسی بپرسید به شما خواهد گفت که رژیم غذایی و ورزش دو مولفه‌ی مهم در کاهش وزن و لاغری‌اند. اما متاسفانه هم رژیم غذایی سالم و هم ورزش منظم، اگر با دقت انتخاب و اجرا نشوند، می‌توانند در واقع باعث افزایش وزن‌تان شوند.

14 سپتامبر 2019 , 12:36

شیوه‌های پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه

طبق اعلام بنیاد ملی کلیه آمریکا، از هر ۱۰ نفر تقریبا یک نفر در طول زندگی اش دچار سنگ کلیه خواهد بود.

4 سپتامبر 2019 , 11:58

مرگ زودرس در کمین افراد کم تحرک

مطالعات اخیر محققان دانشگاه علم و فناوری نروژ نشان می‌دهد دو دهه پیروی از سبک زندگی کم تحرک، احتمال مرگ زودرس را دو برابر افزایش می‌دهد.

1 سپتامبر 2019 , 10:03

خانم‌ها چطور بدون اینکه درشت شوند، عضله بسازند؟

خانم‌ها برای عضله سازی بیشتر از آقایان نیاز به تلاش دارند. عضله‌ها جایی هستند که میتوکندری‌ها در آن قرار دارند و این میتوکندری‌ها به افزایش متابولیسم کمک می‌کنند. عضله سازی نیز کمک می‌کند قدرت و بافت عضلات حفظ شده و از افزایش وزن بعد از سن بخصوصی جلوگیری شود. به همین دلیل شما باید همیشه به فکر سلامت و تقویت عضلات خود باشید.

23 آگوست 2019 , 15:35

۹ روش برای کاهش وزن آقایان پس از ۵۰ سالگی

لوبیا سرشار از فیبر و پروتئین است و در عبور از دستگاه گوارش، نشاسته مقاوم در آنها باکتری های خوب روده را تغذیه می‌کنند. این باکتری‌ها نیز اسیدهای چربی تولید می‌کنند که برای سوخت و ساز بدن مفید است.

12 آگوست 2019 , 10:48

راهی برای کاهش وزن: رژیم غذایی یا ورزش؟!

پس از یک هفته پرخوری نباید انتظار داشته باشید که کالری های مصرفی اضافه را با انجام ورزش در آخر هفته بسوزانید. در واقع، شما نمی توانید یک رژیم غذایی ضعیف را با انجام ورزش جبران کنید.

7 آگوست 2019 , 08:36

شنا ورزش مناسبی برای لاغری نیست

محققان در مطالعات جدید خود دریافتند، از آنجایی که آب سرد اشتهای شما را تحریک می‌کند، بنابراین شنا کردن در آب سرد راه مناسبی برای کاهش وزن نیست.

5 آگوست 2019 , 10:37

ورش زومبا؛ برقص تا لاغر شی!

یکی از ورزش‌های شاد و پرتحرک که به کاهش وزن کمک می‌کند، ورزش زومبا است. همان ورزشی که ویدئوی جالب آن از کلاسی که مردان در حال زومبا هستند، این روز‌ها در حال دست‌به‌دست‌شدن است، ورزشی مفرح، جذاب و همه‌پسند که می‌تواند یک انتخاب ایده‌آل برای بهبود شرایط فیزیکی و روحی هر کسی باشد، آقا و خانم هم ندارد!

5 آگوست 2019 , 10:14

قبل از ورزش چه بخوریم؟

«به میزان غذایی که می‌خورید توجه کنید. باید به اندازه باشد. اگر کم باشد ممکن است در طول ورزش خسته شوید. عکس آن هم باید گفته شود که اگر میزان غذا زیاد باشد معده سنگین می‌شود و نمی‌توانید آن طور که باید و می‌خواهید ورزش کنید.»

30 جولای 2019 , 09:33

آخرین اخبار

ویژه ها

واریز یارانه یلدایی صحت ندارد

(VPN) ها و بالا رفتن مصرف برق در کشور

کلاهبرداری اینترنتی با وعده هدیه یک میلیونی شب یلدا

جزئیات موارد ابطال گارانتی خودرو اعلام شد

کلاهبرداری ۲۰ میلیاردی با رسیدساز جعلی تلفن‌همراه

آغاز ثبت‌نام آزمون استخدام بخش خصوصی

اسامی محصولات غیرمجاز آرایشی

کامبک هیجان‌انگیز «عادل فردوسی‌پور»

حقوق کارکنان دولت در ادارات مختلف

هشدار جدی قولنامه‌ای سازمان ثبت اسناد به خریداران ملک