بی‌خوابی علت‌های متعددی دارد. روانشناسان گاهی اختلالات خواب را به استرس ربط می‌دهند، گاهی به ترس و نگرانی و گاهی هم افسردگی. بسیار پیش آمده که نگرانی از برنامه‌های عقب‌افتاده شما را مجاب کرده تا شب‌ها را بیدار بمانید و به آنها فکر کنید. ترس از آینده نامشخص یکی دیگر از عواملی است که منجر به کم‌خوابی و بی‌خوابی می‌شود. ویروس کرونا هر دو این عوامل یعنی ترس و نگرانی را در خواب‌های ما راه داده است. اما برای خواب راحت در دوران قرنطینه باید چه کرد؟ رسانه‌ها در این‌باره پیشنهادهایی دارند.
26 آوریل 2020 , 11:07
راوی امروز
Ravi News Network
