فرض کنید بهتازگی رژیم غذایی و برنامه تمرینی خاصی را آغاز کردهاید و بهشدت هیجانزدهاید. در ابتدا همهچیز عالی بهنظر میرسد و بهصورت هفتگی و حتی روزانه وزن کم میکنید، اما پس از مدتی متوجه میشوید روند کاهش وزنتان کُند یا حتی متوقف شده است.
4 اکتبر 2020 , 09:10