رئیس روابط‌عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان پیشوا، اقدام‌هایی را تشریح کرد که اگر رعایت نکنید احتمال کرونا ۲ برابر می‌شود، همچنین راه‌هایی را برای پیشگیری از انتقال ویروس کرونا در منزل بیان کرد.

به گزارش راوی امروز، «طاهره مؤیدی منفرد» رئیس روابط‌عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان پیشوا که کارشناس مامایی، بیماری‌های زنان و مراقبت‌های بارداری نیز هست، درخصوص اقدام‌هایی که اگر رعایت نکنید احتمال کرونا ۲ برابر می‌شود، گفت:

۱. در محل کار خود ماسک بزنید

افرادی که مشاغل دفتری دارند به‌محض این‌که به محل کار خود می‌رسند، دست‌هایشان را می‌شویند و ماسک را درمی‌آورند.

ما بدون ماسک طعمه راحت‌تری برای کرونا هستیم؛ زیرا بدون هیچ تلاشی می‌تواند وارد دستگاه تنفسی ما شود. اغلب دفترها و اداره‌ها دستگاه‌های مناسب تهویه هوا ندارند که این موضوع به‌تنهایی خطر ابتلا به کروناویروس را چندین برابر می‌کند و استفاده از ماسک را برای ما حیاتی‌تر می‌سازد.

یادآوری می‌کنیم که فقط با سرفه و عطسه کرونا منتقل نمی‌شود. برخی افراد سیستم ایمنی قوی دارند و کرونا در آن‌ها به‌صورت شدید یا واضح نمایان نمی‌شود.

اگر فرد ناقل باشد یا مبتلا به کرونا با علائم غیرقابل تشخیص باشد، چنانچه با صدای بلند صحبت کند یا نفس‌های عمیق بکشد، تمام فضای محل کار را در عرض چند ساعت آلوده می‌کند. یعنی فردی به‌راحتی می‌تواند شما را به کرونا مبتلا کند حتی بدون اینکه خودش بداند.

۲. از شست و شوی دست‌ها و محلول‌های ضدعفونی غافل نشوید

کلیه مواردی که در استفاده بین شما و همکاران‌تان مشترک است را ضدعفونی کنید. قبل از استفاده از سرویس بهداشتی ابتدا دست‌گیره‌ در را ضدعفونی کنید، در را باز بگذارید و خودتان چند دقیقه بیرون بایستید تا هوا جابه‌جا شود سپس شیرآلات را با محلول‌های الکلی، ضدعفونی کنید.

تا جایی که ممکن است از سرویس بهداشتی فرنگی عمومی استفاده نکنید و اگر مجبور به استفاده شدید، از کاورهای یک‌بارمصرف، برای پوشاندن سطح سرویس بهداشتی کمک بگیرید.

بهتر است برای شستن ظروف خود از اسکاچ یا ابر شخصی استفاده کنید. به جریان هوا و باز بودن پنجره‌ها توجه کنید به‌خصوص حالا که کم‌کم هوا رو به سرما است. نیازی نیست تمام پنجره باز باشد، فقط به‌اندازه‌ای که مطمئن شوید هوا جریان دارد کافی است.

مواردی برای پیشگیری از انتقال ویروس کرونا در منزل

«طاهره مؤیدی منفرد» رئیس روابط‌عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان پیشوا در مورد اقدام‌هایی که باید در منزل انجام بدهید، اظهار داشت:

احتمال دادید که شما یا فردی در منزل شما با بیمار مبتلا به کووید 19 مواجهه داشته است؛ پس باید نکات زیر را رعایت کنید:

علائم خود را بررسی کنید.

 علاوه بر توجه به علائم، مراقب تب، سرفه یا تنگی نفس باشید.

در صورت بروز علائم، دمای بدن خود را بررسی کنید.

 دو متر فاصله از دیگر اعضای خانواده را حفظ کرده و از حضور در مکان‌های شلوغ خودداری کنید.

اگر احساس سلامتی می‌کنید اما به‌تازگی با فرد مبتلا به کووید 19 تماس نزدیکی برقرار کرده‌اید و یا به‌تازگی از مسافرت برگشته‌اید (از جایی که بیماری شیوع داشته)، خود را قرنطینه کنید.

حداقل دو بار در روز دمای بدن خود را بررسی کرده و مراقب علائم باشید.

 14 روز در خانه بمانید و علائم بیماری خود را مرتب بررسی کنید.

 در صورت امکان، از افراد مستعد ابتلا ( سالمندان و افراد دارای بیماری زمینه‌ای) دوری نمایید.

اگر به کووید 19 مبتلا شده‌اید و یا منتظر نتایج تست تشخیصی کرونا هستید و یا علائمی مانند سرفه، تب یا تنگی نفس دارید:

خود را ایزوله کنید (جداسازی).

  در استفاده از آشپزخانه، زمانی که دیگران هم حضور دارند اجتناب کنید.

در اتاق خود غذا بخورید.

روزانه تمامی سطوح دسترس را با محصولات تمیزکننده ضدعفونی کنید.

در مورد سایر افراد که ممکن است نتوانند خود را به‌طور کامل از سایر اعضای خانواده یا هم‌خانه‌ای‌هایشان جدا کنند،  توصیه می‌شود که تماس فیزیکی را تا حد ممکن محدودسازید.

 در صورت امکان، از دیگران دو متر فاصله بگیرید.

تنها در اتاق بخوابید و از افرادی که به لحاظ وضعیت سلامت آسیب‌پذیر هستند،‌ دوری‌کنید.

تمام اعضای منزل دست خود را مرتب با آب و صابون‌ و به مدت ۲۰ ثانیه بشویند (به‌ویژه اگر با فرد بیمار تماس داشته‌اند).

از وسایل مشترک مانند حوله و سایر وسایل بهداشتی استفاده نکنید.

از یک دستشویی جداگانه استفاده کنید و اگر این کار ممکن نیست، بعد از دیگران به دستشویی بروید و بلافاصله آن را کاملاً تمیز کنید.

زباله‌های مربوط به بیمار را در کیسه‌زباله مجزا جمع‌آوری و دفع کنید.

به‌طور حتم، در خصوص خودمراقبتی در بیماری کرونا مطالعه کنید.

«مؤیدی منفرد» در خصوص میزان و شدت رعایت فاصله فیزیکی در منزل بیان کرد: پیشنهادهای تفکیک‌شده‌ای برای افراد در مواجهه با محیط‌ها و مکان‌های مختلف، ارائه‌شده است. لذا هر فرد باید بر اساس میزان ارتباط خود و مواجهه با افراد و مکان‌های پرخطر، فاصله فیزیکی و اقدامات احتیاطی را در منزل و در حضور خانواده رعایت کند.

اگر افراد هیچ‌گونه تجربه‌ای مشابه مواردی که در جدول بالا به آن‌ها اشاره شد نداشته باشند، می‌توانند با آسایش در محیط خانه به سر ببرند.

اما باید این نکته را در نظر داشت که با توجه به اینکه علائم کووید 19 ممکن است مدتی بعد از تماس با ویروس ظاهر شود، رعایت بایدها و نبایدها در صورت داشتن رفتارهای پرخطر لازم است.

نسخه چاپی خبر