رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل تحت کنترل به حساب می آید که در کاهش خطر ابتلا به سرطان تاثیر دارد.
به گزارش راوی امروز، برای کاهش خطر سرطان در بدن از چه راهکارهایی می توانیم کمک بگیریم ؟این عارضه با تغذیه چگونه قابل پیشگیری خواهد بود ؟دستورالعمل های تغذیه ای در این زمینه را میشناسید ؟سعی کنید خوردنی های شیرین و پرکالری را کنار بگذارید و میوه و سبزی بیشتری میل کنید .
دستورالعمل های تغذیه ای
رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل تحت کنترل به حساب می آید که در کاهش خطر ابتلا به سرطان تاثیر دارد. در حقیقت راهنمای غذایی برای پیشگیری از سرطان همانند سایر بیماری ها از جمله بیماری قلبی و دیابت است. به طور کلی دستورالعمل های تغذیه ای برای کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان شامل موارد زیر است:
حفظ وزن سالم: مصرف موادغذایی با افزودنی های قندی و چربی را محدود کنید، زیرا برخلاف موادمغذی بسیار کمی که دارند، مقدار زیادی کالری برای بدن فراهم می کنند.
کاهش مصرف نمک (سدیم): برای اطلاع از میزان سدیم موجود در محصولات به برچسب موادغذایی مراجعه کنید.
منبع: دکتر سلام
دیدگاه ها :