درست یا غلطی انداختن پاها روی هم
انداختن پاها روی هم درست است یا غلط؟
انداختن پاها روی هم درست است یا غلط؟
احمد موذن زاده، فیزیو تراپیست و نائب رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران با تاکید بر اینکه پا را روی پای دیگر انداختن به مدت طولانی چون همراه با چرخش لگن و ایجاد استرس بر مفاصل لگن و بافت‌های نرم اطراف آن است وضعیت مطلوبی تلقی نمی‌شود ، می‌افزاید: اگر هم فرد مجبور باشد در این وضعیت بنشیند هر ۴ تا ۵ دقیقه باید جابجایی پاها صورت بگیرد. بهترین حالت برای وضعیت نشسته این است که فرد بصورت نشسته با زاویه نود الی صد درجه روی صندلی بنشیند و ارتفاع صندلی را هم بلند نگیرد و کف پا هم روی زمین قرار بگیرد.
او ادامه می‌دهد: زانوها هم هم ردیف لگن یا از سطح لگن کمی بالاتر باشد. اگر صندلی خیلی بلند و پاها آویزان باشد نیز اصلا وضعیت مناسبی نیست.
دیدگاه ها :