متخصص زنان معروف اینستاگرام از تغییر سبک زندگی یک زن در دوران یائسگی می‌گوید
متخصص زنان معروف اینستاگرام از تغییر سبک زندگی یک زن در دوران یائسگی می‌گوید.
دکتر زینب برکتی، جراح و متخصص بیماری های زنان و لاپاروسکوپی پیشرفته با تاکید بر اینکه یائسگی فصل جدید و زیبایی از زندگی یک خانم است که علی‌رغم کاهش هورمون های زنانه و تغییرات هورمونی به یک زن، قدرت و توان ویژه ای می‌دهد، می‌گوید: بویژه اگر باهوش باشیم و بتوانیم سبک زندگی خود را متناسب با این دوران اصلاح کنیم،
او ادامه می‌دهد: زنان حتما هفته‌ای سه بار آب‌درمانی و یک بار ماساژ را در این دوران در برنامه خود بگنجانند. همچنین افزایش حرکات کششی روزانه، مصرف غذاهای سبک قبل از خواب، کاهش مصرف نمک و قند و نیز حذف مصرف فست فودها بدلیل کاهش نسبی متابولیسم باید مورد توجه جدی یک خانم در این دوران باشد.
دیدگاه ها :