بعضی خوراکی‌ها باعث کاهش علائم سرماخوردگی می‌شوند و بعضی‌ها هم عفونت ناشی از سرماخوردگی را کمتر می‌کنند.

به گزارش راوی امروز، این خوراکی‌ها عبارت‌اند از:

1. موز باعث بهبودی ناراحتی معده می‌شود که معمولاً در سرماخوردگی به وجود می‌آید.

2. مصرف فلفل دلمه‌ای هم به دلیل داشتن ویتامین C، توصیه می‌شود.

3. هویج دارای بتاکاروتن زیادی است و برای سرماخوردگی مفید است.

4. از خوردن پرتقال و لیموشیرین هم نباید غافل شوید.

5. فلفل تند باعث باز شدن سینوس‌ها و رقیق شدن ترشحات ریه‌ها می‌شود و خردل هم ترشحات مجاری تنفسی را رقیق می‌کند.

6. از قدیم خوردن پیاز در سرماخوردگی توصیه می‌شد.

7. چای سبز و سیاه هم دارای کاتچین است که آنتی‌بیوتیک طبیعی و اثرات ضداسهال دارد.

8. خوردن مخلوطی از یک قاشق غذاخوری عسل و آب یک‌نیمه لیموترش تازه در یک لیوان آب گرم، در سرماخوردگی بسیار توصیه می‌شود.

9. سیر را فراموش نکنید افرادی که روزانه سیر مصرف می‌کنند کمتر سرما می‌خورند.

10. گیاهان دارویی را فراموش نکنید.

نسخه چاپی خبر