عادت های اشتباه بعد از غذا خوردن چیست؟
غذا خوردن جزو برنامه روزانه زندگی است. اما باید در غذا خوردن مراقب بود که اشتباهاتی را مرتکب نشد.
غذا خوردن جزو برنامه روزانه زندگی است. اما باید در غذا خوردن مراقب بود که اشتباهاتی را مرتکب نشد.
به گزارش راوی امروز، 5 عادت اشتباه و بد در غذا خوردن عبارتست از :
1- نوشیدن آب بلافاصله بعد از مصرف غذا
نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا می‌تواند فرآیند هضم غذا را مختل کند.
2- چای بعد از غذا باعث اختلال در هضم پروتئین و آهن موجود در مواد غذایی می شود.
3- تا چند ساعت بعد از غذا خوردن از مصرف میوه یا آب میوه خودداری کنید، زیرا فرایند هضم را متوقف می‌کند.
4-بلافاصله پس از صرف وعده ناهار به انجام کار، پیاده روی یا کار‌های دیگر مشغول نشوید.
5- خوابیدن یا دراز کشیدن نیز پس از غذا به سیستم گوارش و بدن آسیب می‌زند.
دیدگاه ها :